Quédate con esa pregunta, volveremos a ella en un instante.
Verás, lo que quiero desvelarte aquí ya le ha dado un vuelco al rendimiento, energía y salud de muchos profesionales de éxito que se hacían esa misma pregunta. Quizás tú seas el siguiente.
O quizás prefieras ser como el protagonista de la historia que estás a punto de leer.
Quédate con esa pregunta, volveremos a ella en un instante.
Verás, lo que quiero desvelarte aquí ya le ha dado un vuelco al rendimiento, energía y salud de muchos profesionales de éxito que se hacían esa misma pregunta. Quizás tú seas el siguiente.
O quizás prefieras ser como el protagonista de la historia que estás a punto de leer.
Hace poco me reencontré con un viejo amigo.
Nos conocemos desde que medíamos lo suficiente como para que no nos dejaran montarnos en ninguna montaña rusa. Y lo cierto es que cada vez que me reencuentro con un viejo amigo, vuelvo a casa con una nueva lección aprendida.
Algunos me cuentan grandes anécdotas y me dejan con la miel en los labios por probar nuevas experiencias que no he vivido todavía. Otros me confiesan que están atravesando momentos difíciles y me recuerdan lo importante que es estar ahí para quienes te importan. Y otros, simplemente, son imparables. Creo que te imaginas por dónde van los tiros. Y por favor, lee hasta el final de esta historia.
Me refiero a ese amigo que lleva un estilo de vida frenético. Siempre está de un lado para otro y se lanza cada día a un nuevo proyecto. Se desvive por cada nuevo objetivo en lo profesional que le permita llegar hasta donde desea. Parece que nunca tiene intenciones de bajar el ritmo… Hasta que no le queda otra. Hasta que el cuerpo le pide echar el freno.
¿Y si no tuviera que ser así? ¿Y si fuera posible mantener ese ritmo que nos pone en marcha cada mañana sin que juegue en contra de nuestro bienestar (y de nuestros resultados)?
Para mí, reencontrarme con los míos, familia o viejos amigos, me hace sentir tan viva como cuando no alcanzabas a subir en aquella montaña rusa.
¿Sabes a qué sensación me refiero?
Como cuando jugabas en la calle con tus amigos hasta que las piernas no te dejaban correr más. Cuando te despertabas un domingo sabiendo que tu padre podría dedicarte todo el tiempo que no tenía entre semana. Cuando empezaste a sentir que cada vez era más excitante soplar las velas de la tarta. Cuando madrugar más de la cuenta te resultaba pan comido por lo que te esperaba ese día. Cuando el trabajo te parecía un sueño de futuro que te hacía aspirar a más, y no una obligación aburrida que te provoca echar en falta el tiempo que no te queda para lo demás.
En definitiva, cuando todavía te sentías capaz de todo lo que te proponías, sin estrés, miedo ni preocupaciones. Cuanto todavía te sentías imparable.
Ahora bien, esto te lo cuento porque tú puedes ser como aquellos que no consiguen mantener el ritmo y siguen dejándose la piel mientras echan en falta la energía y andan preocupados porque el cuerpo avisa para poder con todo lo que llevan a sus espaldas.
O puedes tomar acción.
Así que, dime: ¿qué harías hoy si tuvieras tanto tiempo y energía como en aquel entonces?
En este programa, descubrirás el sistema probado que te permitirá transformar tu estilo de vida con estrategias eficaces y hábitos saludables que te ahorrarán tiempo para seguir apuntando alto en tus retos profesionales.
A lo largo de estos 5 módulos y más de 50 horas de vídeo, serás capaz de:
¿Y lo mejor? Lo mejor ya te lo he desvelado, pero no está de más recordarlo. No volverás a depender de nadie para tomar las riendas de tu salud. Tendrás conocimientos suficientes para entender cómo funcionan tu cuerpo y tu mente. Es decir, que si en algún momento de tu vida tus ritmos o tus metas cambian, tú mismo sabrás cómo modificar esos hábitos para adaptarte a las nuevas circunstancias.
Ah, pero si esto es solo el principio. 🙂
Aquí te doy algunas pistas:
No trabajaremos a ciegas. El método que te propongo es el que yo misma he perfeccionado durante años y el que tantos resultados ha traído a los profesionales que han seguido sus pasos. Resultados tangibles como la pérdida de pesi sin dejar de comer ni encerrarte en casa, olvidarte por fin de los dolores crónicos, disparar tu energía hasta niveles que ya no pensabas volver a experimentar, recuperar tu sueño y descanso y doblar tu productividad simplificando tu día a día. Estoy deseando empezar contigo. 😎
Buscaremos el mejor punto de partida y el camino más sencillo para cumplir tus objetivos y así compatibilizar tu vida profesional con tu vida personal. Esto funciona así: para conseguir más, te entrenaré para hacer menos, ya que lo importante es detectar lo que te aporta valor y eliminar lo que te carga en el día a día.
Imponerte metas inalcanzables no te ayudará a recuperar el control de tu vida. Al fin y al cabo, el plan consiste en ser capaces de disfrutar y encontrarnos mejor que nunca, ¿no? Esta es una de mis facetas favoritas del trabajo con mis clientes: el escuchar cómo me cuentan lo bien que se sientan al disfrutar de su nueva vida con flexibilidad en tan poco tiempo.
Conoce el punto de partida desde el que empezarás a transformar tu estilo de vida a través de unas pautas y guías básicas que podrás aplicar desde el primer momento.
¿Qué aprenderás?
¿Qué incluye?
Descubre cómo planificar tu alimentación de manera flexible para tener más energía y comer más sano semana a semana sin perder tu ritmo de vida.
¿Qué aprenderás?
¿Qué incluye?
Domina tu cuerpo y crea tu propio plan de entrenamientos para perder en años y ganar en bienestar con tan solo 10 minutos al día.
¿Qué aprenderás?
¿Qué incluye?
Adopta nuevas pautas y rutinas de sueño para aprovechar tu descanso, recuperar tus energías y rendir más.
¿Qué aprenderás?
¿Qué incluye?
Es hora de quitar el piloto automático. Entrena tu mente para aprender a deshacerte del estrés y a tomar mejores decisiones que te ayudarán a cumplir tus objetivos.
¿Qué aprenderás?
¿Qué incluye?
Tendrás acceso para siempre al programa, de manera que podrás revisar las lecciones y recursos tantas veces como quieras.
Nos reuniremos cada dos semanas para poner tu progreso en común y, durante tres meses, podrás consultar conmigo cualquier duda que te surja durante el programa a través del correo electrónico.
Tendremos un grupo privado y exclusivo en Facebook a través del cual podrás sentirte acompañado por otros alumnos y profesionales y compartir tus progresos y logros con los demás. Allí organizaremos de forma periódica sesiones grupales para resolver dudas y preguntas o simplemente para ponernos cara y conocernos mejor. 🙂
Curiosamente, estaba pensando en ti.
Podría decirte que pensaba en todos aquellos profesionales, empresarios o directivos exigentes que, como tú, aspiran a llegar más lejos y lo único que se lo impide son sus propios hábitos.
Espera, ¿te apetece ver casos reales?
Ingeniero industrial y empresario
Paco pasó de sentirse perdido y pensar que tenía que resignarse a vivir con dolores a sentirse con la tranquilidad y la capacidad de afrontar nuevos retos con energía otra vez.
Ingeniera informática en multinacional
Dio un giro a su vida de profesional burnout, siempre estresada, agobiada y frustrada por no encontrar tiempo para cuidarse a vivir sin estrés y gestionar las responsabilidades de forma eficaz al fin.
Cirujano oral, atleta y empresario
Como empresario y atleta, no sabía cómo mantener el mismo nivel de vida que antes y encontrar el equilibrio entre sus dos facetas, hasta que dio con el método que le permite seguir compitiendo y llevar su empresa con máximo rendimiento.
Quizás no te apetece hacer el esfuerzo, no crees que te haga falta o, incluso, no consideras que tu salud es una prioridad. Si realmente quieres seguir trabajando bajo esos niveles de estrés, ¡no seré yo quien te pare!
Si crees que tienes las herramientas y los conocimientos para adoptar un estilo de vida saludable, adelante. Darás con el método más adecuado para ti, con el tiempo.
Y, si tienes un poco más de prisa, siempre puedes contratar a un profesional de cada área de la salud para que te de su propio sistema. Acabarás con 5 planes distintos (y quizás contradictorios) para tu alimentación, tu entrenamiento, tu descanso, etc. que tendrás que ir incorporando a tu ajetreado ritmo de vida. Aunque seguro que, al final, sacarás algo en claro de todos ellos.
Si apuestas por este camino, tendrás a tu alcance todo lo que necesitas para adoptar nuevos hábitos y desarrollar con éxito tu vida y tus proyectos. Así, podrás vivir con más salud que nunca y disfrutar de tu vida profesional y personal, sin que tus retos y responsabilidades se conviertan en una carga constante.
Estoy tan convencida de que este es el programa de salud y rendimiento para profesionales más completo e idóneo para ti, que estoy dispuesta a ofrecerte 30 días de prueba y devolución. Es decir, podrás entrar de lleno en el programa y realizar los primeros módulos para asegurarte de que estás en el sitio correcto si todavía no estás del todo seguro.
Si tras acceder a la formación y poner en práctica lo aprendido no obtienes resultados, te devolveré tu dinero. Tan sencillo como eso.
Mucho que ganar, nada que perder.
Mi nombre es Almudena Herrán y te cuento esto porque yo también he estado en tu lugar.
¡Así es! Aquí no hablo por hablar.
Soy una empresaria y profesional con retos como tú. Así que conozco tus necesidades de buena mano porque yo también las he vivido y son las responsables de que hoy esté donde estoy: enseñándote que es posible dejar esas frustraciones a un lado y para llevar un nuevo estilo de vida.
Como experta en salud y hábitos de alto rendimiento, ayudo a profesionales exigentes y preocupados por su bienestar a diseñar un estilo de vida que les permita ganar energía, salud y técnicas para lograr grandes retos profesionales y disfrutar, al fin, de la vida por la que tanto han trabajado.
Así lo he hecho durante más de 15 años y tras mucho esfuerzo junto a profesionales de grandes empresas y directivos. Por eso conozco todas las variables de tus circunstancias y lo que te impide llevar una vida equilibrada.
Y si algo me ha enseñado esta experiencia y estos años de aprendizaje es que no solo eres responsable de lo que haces, también de lo que no haces.
¿Y tú? ¿Qué vas a hacer?
Mi nombre es Almudena Herrán y te cuento esto porque yo también he estado en tu lugar.
¡Así es! Aquí no hablo por hablar.
Soy una empresaria y profesional con retos como tú. Así que conozco tus necesidades de buena mano porque yo también las he vivido y son las responsables de que hoy esté donde estoy: enseñándote que es posible dejar esas frustraciones a un lado y para llevar un nuevo estilo de vida.
Como experta en salud y hábitos de alto rendimiento, ayudo a profesionales exigentes y preocupados por su bienestar a diseñar un estilo de vida que les permita ganar energía, salud y técnicas para lograr grandes retos profesionales y disfrutar, al fin, de la vida por la que tanto han trabajado.
Así lo he hecho durante más de 15 años y tras mucho esfuerzo junto a profesionales de grandes empresas y directivos. Por eso conozco todas las variables de tus circunstancias y lo que te impide llevar una vida equilibrada.
Y si algo me ha enseñado esta experiencia y estos años de aprendizaje es que no solo eres responsable de lo que haces, también de lo que no haces.
¿Y tú? ¿Qué vas a hacer?
Me encanta que me hagas esta pregunta.
Recuerda que este curso está diseñado para potenciar tu vida profesional y que, a la vez, puedas disfrutar de tu vida personal. No concibo el bienestar de otra forma.
Por eso, la rutina que vas a aprender a implementar en tu vida está diseñada para personas con grandes ambiciones vitales y con poco tiempo.
Así que si tienes cuerpo, este curso es para ti, sin dudas.
Ya lo decía Albert Einstein: “hazlo todo tan sencillo como sea posible, pero no más sencillo.” 🙂
Lo cierto es que muchos de mis compañeros y clientes me dicen que es un curso demasiado completo para el precio que tiene. Por eso, es muy probable que pronto el precio suba y la modalidad del curso cambie un poco.
Además, si ya has leído un poco sobre mí, sabrás de mi obsesión por hacerte llegar un método probado para garantizarte salud y energía suficiente para una vida plena, larga y feliz. Nada más y nada menos. Para mí eso, como comprenderás, no tiene precio.
Yo no sé qué precio le pones a tu salud, a pasar una noche sin dolores de espalda, a levantarte sin sentirte agotado desde el instante en el que sales de la cama, al pasar tiempo con tus seres queridos sin otras preocupaciones… No lo sé.
Eso es algo que solo puedes decidir tú.
Si me quieres acompañar, estaré encantada de echarte una mano en todo lo que necesites.
Claro que sí.
Con Energy Boost, además de aprender como un profesional los conceptos clave de tu salud, tendrás un plan para simplificar tu día a día y construir esa vida que potencia los resultados que quieres obtener.
A partir de ahora, tendrás los conocimientos para potenciar tu mejor estado, poder con todo y vivir sin estrés.
En esencia, se trata de que evites la cara de idiota que se te pone cuando llevas el coche al taller y te toca creerte lo que te cuenta el mecánico. A mí me pasa. 😉
De nuevo, ¡esta es una pregunta fantástica!
Energy Boost es mucho más que un plan de dietas y entrenos con mindfulness, es mucho más que una caja de herramientas de productividad y gestión del estrés.
Energy Boost es un programa fruto de la experiencia de más de 15 años. Un plan, una ESTRATEGIA completa para que transformes tu día a día, eliminando tantas tareas que te alejan de tus objetivos e incorporando lo que sí potencia tu mejor versión.
Si a eso le sumas el feedback que recibo de mis clientes cuando me cuentan lo que bien que se sienten ahora (ojalá pudieras ver la sonrisa de oreja a oreja que se me dibuja en la cara mientras escribo estas palabras), estoy segura de que sí, te servirá para mucho más de lo que imaginas.
Sí, sin duda.
Si sigues las pautas del programa vas a mejorar tu composición corporal. Eso implica que reducirás porcentaje de masa grasa y aumentarás tu masa muscular. ¿Y sabes qué? Además, todo eso se traduce en que tendrás un metabolismo más eficiente que te ayudará a seguir perdiendo grasa, mantener un nivel de energía estable y ganar masa muscular, reduciendo también dolores de espalda. ¿Qué te parece? 🙂
Como te decía en la pregunta anterior: sí, sin duda.
Perderás grasa y mejorarás tu físico cambiando pequeños hábitos, eliminando otros antiguos y aprendiendo poco a poco.
No quiero que sigas unas pautas inflexibles y restrictivas durante un par de meses para que después vuelvas a las mismas de antes. Esto es muy importante, por eso iremos poco a poco.
¡Por supuesto!
La metodología te permite ir haciéndolo a tu ritmo, por tanto puedes empezar cuando quieras. Tienes acceso para siempre y podrás disfrutar de todas las actualizaciones que se vayan haciendo en futuras ediciones sin tener que pagar ningún extra.
Además, si has leído la primera pregunta, sabrás que pronto subirá el precio del curso. De verdad, me encantaría decirte que esto tan solo es una técnica de venta, pero no es así. El curso subirá de precio en muy poco tiempo y no puedo asegurarte que puedas reservar tu plaza al precio actual.
¡No!
Bueno, si te apetece ir a socializar es decisión tuya, pero el programa está diseñado para que lo único que necesites sea a ti, 15 minutos de tu día y las pilas bien cargadas. 🙂
Si viajas, si no tienes una rutina exacta, si vives a caballo entre varias ciudades, etc. ¡Aquí no caben excusas!
En cuanto realizas la compra te llega un email de confirmación con tus claves de acceso a la academia online.
Iré liberando el contenido de los módulos semana a semana y así le daremos más ritmo y estaremos más en contacto. Te daré un «cosqui virtual» cada semana 😉
Y, aunque vayas adquiriendo esos conocimientos poco a poco, irás experimentando todo lo que vas a aprender desde el primer día, ya que tendrás a tu disposición planes semanales, hasta lista de la compra para que te vayas familiarizando con tus nuevos hábitos.
Muy fácil: no pasa absolutamente nada.
Para mí, la satisfacción de mis clientes es primordial. Así que si descubres que no es para ti porque no te ha funcionado, solo tienes que escribirme un email y te devolveré el dinero. ☺️
¡Ya te lo he dicho antes! Aquí no hay excusas ni nada que perder (en todo caso, tendrías mucho que ganar, ¿no crees?).
Si sigues las pautas del programa, te aseguro que vas a notar muchos, pero que muchos cambios. Te vas a encontrar más joven, con más energía, más motivación, calma, menos dolores…
¡Y puedo seguir! Aunque creo que lo mejor será que lo compruebes por ti mismo en cuanto entres en el programa, ¿te parece?
La comunidad privada es lo que más suelen valorar mis clientes.
Aquí nos encontraremos todos y podremos ir comentando la experiencia o trucos que son de ayuda, resolveremos dudas y nos daremos apoyo y acompañamiento durante todo el proceso.
¡Sí! Por supuesto.
Además del apoyo de la comunidad privada, cada 2 semanas realizaremos una sesión online de preguntas y respuestas para poner en común cómo va la experiencia, la evolución, dudas si las hubiera…
No lo dudes, estaré contigo durante todo el proceso. 🙌⚡️
¡Oye! Estoy aquí para ti.
Si tienes dudas que no se hayan visto resueltas, escríbeme un email a dudas@almudenaherran.com y en un plazo máximo de 48 horas te responderé.
El ejercicio físico es una de las mejores herramientas para mejorar la salud y la calidad de vida. No obstante, existen algunos casos puntuales en los que la práctica de ejercicio podría suponer problemas para la salud.
Por eso, es importante tener la seguridad de que no tienes patologías que impidan la práctica del ejercicio, y para ello lo mejor es realizarse una prueba de esfuerzo. Es obligatorio tener la certeza y la aprobación médica de que no existe ningún riesgo para la práctica deportiva.
Si eres una persona sana y con aprobación médica, no deberías preocuparte por la realización de ejercicio de moderada y alta intensidad.